En otras ocasiones he recomendado música para dormir (música que se puede escuchar mientras dormimos, generalmente sonidos de la naturaleza). A continuación una lista de música para escuchar "antes de dormir". Recomendada para aquellas ocasiones en que nos encontramos NO CANSADOS, sino ANSIOSOS O ANGUSTIADOS.
Pon el título al final: En un par de palabra que resuma todo el sueño. Algo simple que se te venga a la mente. Escribelo en primera persona: "Estoy caminando por una playa hermosa con mi mamá...." No debes escribir "estaba caminando por una..." Entrega algunos datos más: Luego de narrara el sueño escribe que significan para ti las personas con las que sueñas. Por ejemplo "Qué significa la playa", "qué significa ser mamá". Eso servirá no sólo para conocer el significado de tu sueño, sino para hacer entregarte significados importantes sobre tu vida actual.
Saludos! María Ignacia
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Cuando dormimos nuestro pensamiento se dirigen hacia lo que realmente deseamos, necesitamos o tememos.
Los sueños son una manifestación de nuestro inconciente, que de manera figurativa, nos trata de mostrar lo que nos ocurre. Existen diferentes tipos de sueños leelos y conoce un poco más sobre los sueños. Espero este sitio los pueda ayudar en lo que buscan.
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Interesante web sobre interpretaciones de ese mundo onírico del que a veces somos parte, pero nos cuesta comprender. También excelentes las recomendaciones musicales para la concentración y la relajación.