No puedo dormir de noche y no puedo dormir más de 3 horas seguidas. Quizás por eso me interesa el tema de los sueños.

Ayer me acoste a las 4am. Eran las 5 y aún esta en la misma posición, con mis pies congelados y los ojos abiertos.

Dormi un par de horas, a las 8 sono mi despertador, segui durmiendo... unas horas más y me levante a trabajar.

Hace un par de días hice una encuesta. Creo que sólo dos respondieron que no habían tenido nunca trastornos del sueño. Por eso ahora escribiere sobre los tipos de trastornos más generales que sufrimos los Chilenos.

Disomnias

1. Trastornos intrínsecos del sueño
   1. Insomnio psicofisiológico
   2. Insomnio idiopático
   3. Narcolepsia
   4. Hipersomnia recurrente o idiopática
   5. Hipersomnia postraumática
   6. Síndrome de apnea del sueño
   7. Trastorno de los movimientos periódicos de las piernas
   8. Síndrome de las piernas inquietas
2. Trastornos extrínsecos del sueño
   1. Higiene del sueño inadecuada
   2. Trastorno ambiental del sueño
   3. Insomnio de altitud
   4. Trastorno del sueño por falta de adaptación
   5. Trastorno de asociación en la instauración del sueño
   6. Insomnio por alergia alimentaria
   7. Síndrome de la ingestión nocturna de comida o bebida
   8. Trastornos del sueño secundarios a la ingestión de alcohol, fármacos o drogas
3. Trastornos del ritmo circadiano del sueño
   1. Síndrome del cambio rápido de zona horaria (síndrome transoceánico)
   2. Trastorno del sueño en el trabajador nocturno
   3. Síndrome del retraso de la fase del sueño
   4. Síndrome del adelanto de la fase del sueño
   5. Trastorno por ciclo sueño-vigilia diferente de 24 horas

Parasomnias

1. Trastornos del despertar
   1. Despertar confusional
   2. Sonambulismo
   3. Terrores nocturnos
2. Trastornos de la transición sueño-vigilia
   1. Trastornos de los movimientos rítmicos
   2. Trastornos del hablar nocturno
   3. Calambres nocturnos en las piernas
3. Parasomnias asociadas habitualmente con el sueño REM
   1. Pesadillas
   2. Parálisis del sueño
   3. Erecciones relacionadas con trastornos del sueño
   4. Erecciones dolorosas relacionadas con el sueño
   5. Arritmias cardíacas relacionadas con el sueño REM
   6. Trastornos de la conducta del sueño REM
4. Otras parasomnias
   1. Bruxismo nocturno
   2. Enuresis nocturna
   3. Distonía paroxística nocturna

Trastornos del sueño asociados con procesos médicos o psiquiátricos

1. Asociados con trastornos mentales
   1. Depresión
2. Asociados con trastornos neurológicos
   1. Trastornos degenerativos cerebrales
   2. Enfermedad de Parkinson
   3. Insomnio familiar mortal
   4. Epilepsia relacionada con el sueño
   5. Cefaleas relacionadas con el sueño
3. Asociados con otros procesos médicos
   1. Enfermedad del sueño, Tripanosomiasis Africana
   2. Isquemia cardíaca nocturna
   3. Neumopatía obstructiva crónica
   4. Asma relacionada con el sueño
   5. Reflujo gastroesofágico relacionado con el sueño
   6. Enfermedad ulcerosa péptica
   7. Síndrome de fibrositis